エンジョイな私生活を実現ナビゲーターブログ:2016/7/03

11-01

簡単なシェイプアップ方法で
ももをスリムにする方法があると良いですね。

太ももって意外と痩せにくい場所といわれていて…
減量で他の部分の脂肪は落ちても、
ももだけは頑固に残っているなんていう方も多いみたい…

でも
モデルさんのような美しいあしを手に入れて、
今流行のミニスカートやショートパンツを
かっこよく着こなしてみたいですよね。

そこで簡単にできる
太もも減量のエクササイズを紹介したいと思います。

まず、壁に向かってかかとをつけて立ち、
両肘を伸ばして手のひらを壁に付けます。

そして、
左あしを大きく後ろへ上げます。
このとき、勢いを付けず、
太ももの後ろの筋肉で
足を持ち上げるように気を付けましょう。

これを10回1セットとし、
左右それぞれ3セットずつ行います。

たったこれだけの簡単エクササイズで、
太もものシェイプアップができちゃいますよ!

他に大腿部の簡単エクササイズが
インターネットなどで公開されているので、
自分が継続できそうなものを選んで試してみましょう。

大腿部が痩せにくい原因の一つとして
セルライトがあります。

セルライトがある場合は
ももの血行不良を改善する必要があるので、
ももを温めてマッサージなどを行い
血行を促進し老廃物を除去して
血行不良を改善していきましょう。

セルライトの除去に
効果的なアイテムも販売されているので、
利用してみるのも良いですね。

痩せにくいといわれる太ももですが、
仕組みがわかると効率的にシェイプアップすることができますよ。

できるだけ簡単なシェイプアップ法を見つけて
スリムな大腿部を手に入れてみましょう。

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